Pumphosen eignen sich perfekt zum Chillen und Relaxen – je nach Stoff und Style lassen sie sich aber auch für einen entspannten Tag in der Stadt tragen. Als ich damals nach einer Anleitung für eine Pumphose für Erwachsene gesucht habe, fand ich fast nur Anleitungen für Babys und Kinder.
Daher habe ich mir meine eigene Anleitung erstellt. In diesem Beitrag zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du mithilfe einer eigenen Hose ein Schnittmuster erstellst und deine Pumphose nähst – ganz ohne eine Vorlage kaufen zu müssen.

Schnittmuster Pumphose erstellen – für Groß und Klein
Infos zum Stoff:
- Soft Sweat, mindestens 1 x 1 Meter
- Bündchenstoff, mindestens 0,5 x 0,5 Meter
1. Eigene Wohlfühlhose als Vorlage nutzen
Die einfachste Methode, um ein passendes Schnittmuster zu erstellen, ist eine Hose zu nehmen, die gut sitzt und bequem ist. Diese Vorgehensweise lässt sich sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Babys anwenden.
Klebe mehrere DIN-A4-Blätter zusammen, lege die Wohlfühlhose darauf und markiere die Ecken der Hose sowie die Schrittlinie. Plane dabei gleich eine Nahtzugabe von mindestens 1 cm ein und setze die Markierungen oben und unten großzügiger an.

Nimm die Hose vom Papier und verbinde die Markierungen mit einem Stift. Im Po-Bereich und im Schritt vorne setzt du die Markierungen etwas weiter nach außen. Den Po-Bereich zeichnest du im Vergleich zum Schritt noch ein Stück weiter nach außen und etwa 2 cm weiter nach unten.

2. Schnittmuster ausschneiden und auf den Stoff stecken
Schneide das fertige Schnittmuster aus. Lege den Stoff doppelt, rechts auf rechts. Lege das Schnittmuster auf und stecke es mit Stecknadeln fest.

Anschließend schneidest du den Stoff zu. Du hast nun zwei gleiche Teile vor dir.

Pumphose nähen – Schritt für Schritt
Für alle Nähte habe ich einen breiten Zick-Zack-Stich verwendet. Stellen, die beim Tragen stärker beansprucht werden – wie der Schritt – habe ich zusätzlich mit einem geraden Stich verstärkt.
1. Die beiden Stoffteile zusammennähen
Als Erstes nähst du die Po- und Schrittseiten rechts auf rechts zusammen.

Falte die Hose anschließend so, dass die beiden Nähte (Po und Schritt) in der Mitte liegen. Stecke die Stoffkanten sauber mit Stecknadeln zusammen, damit beim Nähen nichts verrutscht.

Nähe die Hosenbeine mit einem Zick-Zack-Stich zusammen und verstärke den Schritt mit einem geraden Stich.
2. Bündchen vorbereiten und annähen
Du benötigst zwei Bündchen für die Beine und eines für den Bauchumfang. Schneide sie jeweils doppelt so lang und halb so breit zu, wie sie am Ende sein sollen. Um die Breite zu ermitteln, legst du den Bündchenstoff fest um das jeweilige Bein bzw. den Bauch. Am Bauch darf es etwas enger sein, da Bündchenstoff gut dehnbar ist. Vergiss die Nahtzugabe an einer Seite nicht.

Das Bauchbündchen wird nach demselben Prinzip angenäht wie die Beinbündchen. Hier am Beispiel eines Beinbündchens: Krempel die Hose links auf links um. Stülpe das Bündchen über das Beinende und befestige es mit Stecknadeln. Der Bündchenstoff muss beim Annähen gespannt werden, damit er gleichmäßig auf das Hosenbein genäht wird.

Nähe das Bündchen mit einem Zick-Zack-Stich an und schneide den überstehenden Stoff vorsichtig ab.


Wenn alle drei Bündchen angenäht sind, ist die Pumphose fertig!

Wenn du Fragen zur Anleitung hast oder etwas unklar ist, hinterlass mir gern einen Kommentar.
Viel Spaß beim Nähen! 🙂


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